Блюда без глютена

Натуральные котлеты из ягнятины и овощи в фольге, жареные на гриле: рецепт

Натуральные котлеты из ягнятины и овощи в фольге, жареные на гриле

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

4 натуральные котлеты из лопатки ягнёнка (по 180 - 200 гр. каждая; толщиной 1 см.)
2 ст. л. растительного масла + дополнительно для гриля
2 ст. л. готового маринада тандури
1/4 ст. л. + 1 ст. л. простого греческого йогурта жирностью 2%
2 ст. л. порубленной свежей кинзы + дополнительно для подачи
3 зубчика чеснока (1 зубчик мелко натёртый, 2 – тонко нарезанных)
1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока
450 гр. зелёной фасоли, обрезанной и разломанной пополам
1,5 ст. помидоров черри
1,5 ч. л. семян зиры, крупно порубленных

Пошаговая рецепт приготовления

Разогрейте гриль до умеренно сильного жара и слегка смажьте решётку растительного маслом.Смешайте маринад тандури и 1 ст. л. йогурта в маленькой миске. Посыпьте бараньи котлеты солью и чёрным перцем. Натрите их по всей поверхности йогуртовой смесью. Дайте полежать при комнатной температуре 10 мин..

Тем временем в небольшой миске смешайте оставшиеся 1/4 ст. йогурта с 1 ст. л. воды, кинзой, тёртым чесноком, лимонным соком, 2 щепотками соли и молотым чёрным перцем.В большой миске смешайте стручковую фасоль, помидоры черри, растительное масло, нарезанный чеснок, семена зиры, 1 ч. л. соли и немного молотого чёрного перца. Разложите овощи на большом листе плотной фольги. Сведите короткие концы фольги вместе и сложите, чтобы запечатать; сложите другие стороны, чтобы сформировать свёрток.Положите свёрток на гриль и жарьте, пока овощи слегка не зажарятся, а помидоры не начнут лопаться, примерно 10 мин..Жарьте котлеты из ягнёнка по 2-3 мин. с каждой стороны для слабой прожарки. Разложите баранину и овощи по тарелкам. Посыпьте кинзой и подавайте с йогуртовым соусом.

Натуральные котлеты из ягнятины и овощи в фольге, жареные на гриле: рецепт

Натуральные котлеты из ягнятины и овощи в фольге, жареные на гриле

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться