Салат с черешковым сельдереем и курицей
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Корень сельдерея — 100 гр.
- Куриное филе — 150 гр.
- Помидор — 50 гр.
- Лук репчатый 25 гр.
- Перец сладкий — 30 гр.
- Майонез 20 гр.
- Яблоко — 40 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Возьмите все необходимые для салата ингредиенты.
2
Куриное филе, промойте, порежьте и быстро обжарьте на сковороде, посолив и поперчив.
3
Лук почистите, сполосните, порежьте тонкими полукольцами.
4
Сложите в салатник.
5
Сельдерей порежьте тонкими слайсами.
6
Если нужно, удалите жесткие прожилки.
7
Помидоры помойте, порежьте брусочками.
8
Добавьте к овощам обжаренное филе, порезанный сладкий перец и нашинкованное яблоко.
9
Добавьте ложку майонеза.
10
Перемешайте.
11
Подавайте к столу сразу же.
12
Легкий салат с куриным филе и сельдереем никого не оставит равнодушным.
13
Вкусно!
Питание
-
109 Калорий
-
4g Углеводы
-
4g Жиров
-
6g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яблоко | 0,16 | 0,16 | 3,92 | 20,8 |
| Лук репчатый | 0,35 | 0 | 2,6 | 10,25 |
| Майонез | 0,48 | 13,4 | 0,78 | 125,4 |
| Помидор | 0,3 | 0,1 | 2,1 | 9,95 |
| Перец сладкий | 0,39 | 0,03 | 1,47 | 7,8 |
| Корень сельдерея | 1,3 | 0,3 | 6,5 | 35 |
| Куриное филе | 22,095 | 3 | 0,6 | 244,5 |
| Всего в блюде | 25 | 16 | 17 | 453 |
| Всего в 1 порции | 12 | 8 | 8 | 226 |
| Всего в 100 граммах | 6 | 4 | 4 | 109 |
