Салат с морской капустой и огурцом

22 июля, 2022 (Прошлое обновление: 17 августа, 2022)

Главная страница » Салаты » Салат с морской капустой и огурцом

Салат с морской капустой и огурцом

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Салат с морской капустой и огурцом Загрузка...
Обед или ужин -
Автор блюда: - Обслуживает: 1
Время подготовки: - Время готовки: - Общее время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты блюда

  • Морская капуста 150 гр.
  • Огурец 1 шт.
  • Сметана свежая 50 гр.
  • Свежая зелень для украшения Яйцо куриное 1 шт.

Пошаговая инструкция приготовления

1

Морскую капусту для салата я беру без добавок, просто маринованную.

2

На развес или в упаковке, значения не имеет.

3

Отварите яйцо в течение 10 мин.

4

с момента закипания, ополосните его холодной водой и очистите.

5

Огурец помойте и порежьте небольшими кусочками.

6

С капусты слейте рассол, выложите ее в салатницу.

7

Огурец добавьте туда же.

8

Яйцо порубите или пропустите через яйцерезку.

9

Выложите кусочки в салатник.

10

Заправьте сметаной и перемешайте.

11

Солить такой салат обычно не требуется, морская капуста достаточно соленая.

12

Украсьте блюдо веточками петрушки или укропа, а можно порубить зелень и добавить в салат, перемешав.

Питание

  • 91 Калорий
  • 1g Углеводы
  • 8g Жиров
  • 2g Протеин

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

ПродуктБелкиЖирыУглеводыкКал
Сметана1,25201,7 190,5
Яйцо куриное6,355,450,35 78,5
Огурец1,20,154,2 22,5
Морская капуста1,27,650 73,5
Свежая зелень000
Всего в блюде9336365
Всего в 1 порции9336365
Всего в 100 граммах28191

Интересные рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться