Здоровое питание

Киноа с печёными корнеплодами в сливочном масле: рецепт

Киноа с печёными корнеплодами в сливочном масле

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

1 ст. киноа
110 гр. солёного сливочного масла
3 зубчика чеснока, измельчённых
2 большие моркови, очищенные, разрезанные продольно пополам и нарезанные на куски по 2,5 см.
2 больших пастернака, очищенных, разрезанных продольно пополам и нарезанных на куски по 2,5 см.
Половина красного лука, нарезанная большими кусками
Половина мускатной тыквы, очищенная от кожуры и семян и нарезанная большими кусками
Сок 1 лимона
1/4 ст. кедровых орехов
170 гр. мелкой руколы
1 ст. стружки пармезана

Пошаговая рецепт приготовления

Разогрейте духовку до 200°С.Отварите киноа в соответствии с рекомендацией на упаковке. Отложите в сторону, чтобы остудить.

В небольшой сковороде на среднем огне растопите сливочное масло с чесноком. Выключите огонь и дайте постоять 5 мин..Разложите морковь, пастернак, красный лук и тыкву на большом противне с бортиками. Залейте половиной чесночного масла, посыпьте солью и чёрным перцем и перемешайте, чтобы всё покрыть. Запекайте овощи, периодически перемешивая, пока они не подрумянятся, 35-40 мин.. Отложите в сторону, чтобы немного остудить.Налейте другую половину чесночного масла в миску (отложите сковороду для кедровых орехов). Добавьте лимонный сок, немного соли и чёрного перца и взбейте венчиком.Добавьте кедровые орехи в отложенную сковороду, поставьте на слабый огонь и поджарьте, периодически помешивая, до светло-золотистого цвета, 5-7 мин.. Отложите.Сборка салата:

В большую миску положите руколу, затем – печёные овощи, заправку из сливочного масла, киноа, кедровые орехи и стружку пармезана. Перемешайте и подавайте салат ещё теплым или комнатной температуры.

Киноа с печёными корнеплодами в сливочном масле: рецепт

Киноа с печёными корнеплодами в сливочном масле

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться