Салат с копченой курицей, ананасом и кукурузой
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Кукуруза— 250 гр.
- Ананас — 200 гр.
- Куриные ножки 350 гр.
- Огурец — 100 гр.
- Майонез — 30 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Достанем все необходимые продукты.
2
Они продаются готовыми, поэтому никакой предварительной обработки не требуется.
3
Так удобно и экономит массу времени.
4
Надо разве что вымыть огурец.
5
И приступить к приготовлению салата с копченой курочкой.
6
Окорочок отделите от костей и кожи.
7
Порежьте его мелкими, размером с кукурузу, кусочками.
8
Сложите в миску, где будете перемешивать салат.
9
Кукурузу отцедите от жидкости, добавьте к мясу птицы.
10
Следом ананасы, избавленные от сиропа и порезанные мелкими кубиками.
11
Хрустящий огурец, так же меленько порезанный, отправьте к остальным компонентам.
12
Чуточку соуса сверху.
13
Перемешайте все аккуратненько.
14
10 минут и салат с курицей и ананасом готов! Подавайте к столу.
Питание
-
136 Калорий
-
8g Углеводы
-
8g Жиров
-
8g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Майонез | 0,72 | 20,1 | 1,17 | 188,1 |
| Огурец | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 |
| Ананас | 0,6 | 0,2 | 23,6 | 100 |
| Кукуруза | 8,175 | 3,375 | 46,75 | 215 |
| Куриные ножки | 67,9 | 51,1 | 0,7 | 752,5 |
| Всего в блюде | 78 | 74 | 75 | 1270 |
| Всего в 1 порции | 15 | 14 | 15 | 254 |
| Всего в 100 граммах | 8 | 8 | 8 | 136 |
