Куриные рулетики Ассорти с сыром
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- морковь 150 гр.
- сыр твердый 100 гр.
- куриное филе 3 шт.
- перец черный молотый зелень
Пошаговая рецепт приготовления
1
Филе куриной грудки отбить хорошо кулинарным молотком.
2
Обсыпать со всех сторон специями.
3
Сыр натереть и разделить на 3 части.
4
Натертую морковь разделить на 2 части.
5
Зелень измельчить.
6
На филе выложить начинку: на одно тертые сыр и морковь, на другое сыр с зеленью, а на третье - сыр, морковь и зелень.
7
Филе свернуть в рулеты и обернуть пищевой пленкой.
8
Выложить их в кипящую воду, отварить в течение 25 мин..
9
Не вынимая приготовленные рулеты из воды, дать остыть.
10
Куриные рулетики Ассорти с сыром вынуть из пленки и разрезать на кусочки.
Питание
-
150 Калорий
