Кисель для похудения
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Овсяные хлопья — 300 гр.
- Кефир — 0, 5 стак.
- Тёплая кипячёнаяПитьевая вода — 2 л
Пошаговая рецепт приготовления
1
Для начала измельчите в кофемолке хлопья до состояния крупного помола.
2
Затем пересыпьте его в большой баллон, влейте кефир и воду.
3
Накройте крышкой и оставьте на двое суток.
4
После этого должны образоваться пузырьки.
5
Далее эту смесь необходимо процедить через марлю, удалите белую смесь и уберите на сутки в холод.
6
Теперь берите необходимое количество раствора, разбавляйте его кипяченой водой 1:2.
7
Жидкость кипятите и сразу выключайте.
8
Кисель готов.
9
Если нужно, добавьте в напиток мед.
Питание
-
246 Калорий
