Кальмары диетические
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Тушка кальмара — 1 шт.
- Оливковое масло — 1 ч. л.
- Чеснок — 2 Зубчиков
- Мелкая соль лимона — 1 ч. л.
Пошаговая рецепт приготовления
Первым делом вымойте тушку и нарежьте острым ножом средними колечками.
Выложите в мисочку с холодной водой.
Параллельно налейте в кастрюлю воду и поставьте на огонь.
При необходимости очистите кальмары от пленочек.
Когда вода закипит, добавьте чуточку соли и опустите туда кольца.
Варите кальмары не более двух минут, иначе они будут жесткими.
После аккуратно достаньте их.
Для заправки соедините чуточку масла с лимонным соком и пропущенным через пресс чесноком.
Можно добавить также любимые специи.
Все аккуратно перемешайте и можно подавать к столу.
Питание
-
167 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Кальмары диетические»?
— Тушка кальмара — 1 шт. • Оливковое масло — 1 ч. л., Чеснок — 2 Зубчиков, Мелкая соль лимона — 1 ч. л.,
Сколько минут готовится кальмары диетические?
— Кальмары диетические можно приготовить примерно за 15 мин..
Сколько калорий в «Кальмары диетические»?
— Если готовить блюдо на 2 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 167 ккал.
