Калорийность блюд

Табуле с полбой и фетой: рецепт

Табуле с полбой и фетой

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

2 ст. оливкового масла
6 ст. л. мёда
3 ст. л. с горкой дижонской горчицы
1 ст. л. соли
2 ч. л. молотого тимьяна
2 ч. л. молотого орегано
Сок 12 лимонов
24 куриные грудки без костей и без кожи

Пошаговая рецепт приготовления

Промойте и обсушите полбу и положите её в большую кастрюлю. Залейте 4 ст. воды и добавьте 2 ч. л. соли. Доведите до кипения, убавьте огонь, накройте и варите примерно 20 мин., до готовности. Слейте воду.Тем временем в очень большой миске смешайте огурцы, нут, зелёный лук, петрушку и мяту.

В стеклянной миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, 2 ч. л. соли и 1 ч. л. чёрного перца.Добавьте горячую полбу к овощам и зелени, полейте заправкой и перемешайте. Добавьте фету, оливки, 2 ч. л. соли и 1 ч. л. чёрного перца. Дайте салату остыть до комнатной температуры и подавайте.

Табуле с полбой и фетой: рецепт

Табуле с полбой и фетой

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться