Калорийность блюд

Боул из киноа с креветками и овощами: рецепт

Боул из киноа с креветками и овощами

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

1 порция теста для классического сахарного печенья
2 ст. л. пшеничной муки высшего сорта
Половину ч. л. пищевой соды
Щепотка соли
220 гр. сливочного масла
1 ст. сахара
1 яйцо
1 ч. л. ванильного экстракта

Пошаговая рецепт приготовления

В кастрюле среднего размера смешайте 2 ст. воды с киноа, чесноком и щепоткой соли и чёрного перца. Доведите до кипения на умеренно сильном огне, затем убавьте огонь, накройте крышкой и варите при слабом кипении, пока киноа не станет мягкой и вода не впитается, примерно 15 мин.. Разрыхлите крупу вилкой. Дайте немного остыть, примерно 10 мин..Тем временем в миске среднего размера смешайте сахар и уксус до полного растворения сахара. Вмешайте оливковое масло, посолите и поперчите. Перелейте половину заправки в другую миску среднего размера.

Добавьте кабачки, горошек и светло-зеленые части зелёного лука в одну миску; перемешайте. Добавьте креветки в другую миску и перемешайте.Равномерно разложите киноа по чашам и сверху выложите овощную смесь и креветки. Посыпьте зелёным луком и базиликом.

Боул из киноа с креветками и овощами: рецепт

Боул из киноа с креветками и овощами

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться