Запечённая курица с кукурузой
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- кукуруза початки 2 шт.
- голень куриная 6 шт.
- филе куриное 600 гр.
- помидоры черри 150 гр.
- для маринада соус соевый 3 ст.л.
- мёд 1,5 ст.л.
- масло оливковое 3 ст.л.
- розмарин 2 веточки лук сушёный 1 ч.л.
- перец белый 1 ч.л.
- паприка молотая 1 ч.л.
- мелкая соль 1 ст.л.
Пошаговая рецепт приготовления
Приготовить маринад: смешать соевый соус, мёд, оливковое масло, листья с одной веточки розмарина, молотую паприку и соль.
Отставить в сторону.
Взять большую глубокую миску.
Сложить в неё куриные ножки.
Филе курицы поделить на части – не мелко, кусочки должны быть примерно по 7 см.
Початки кукурузы разделить на 4 части.
Залить всё маринадом и хорошо распределить его по курице и кукурузе.
Закрыть чашку плёнкой или крышкой и убрать в холодильник на час.
Через ч.
включить духовку разогреваться до 190 градусов.
Помыть помидоры и оборвать хвостики.
Выложить курицу и кукурузу на противень или в жаропрочную форму подходящего размера, разложить помидоры в свободное место.
Сверху положить веточку розмарина.
Накрыть фольгой.
Поставить в духовку и запекать 20 мин. под фольгой и 20 мин., сняв её.
Должен появиться лёгкий румянец.
Запечённая курица с кукурузой готова, подавать горячей.
Желаем вам от всей души приятного аппетита и крепкого аппетита!
Питание
-
140 Калорий
-
6,79g Углеводы
-
6,64g Жиров
-
13,03g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
