Шаверма из лаваша
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- грудка куриная 3 шт.
- лепешка (или лаваш) 300 гр.
- помидоры 3 шт.
- лук 1 шт.
- сыр (Гауда или Российский) 200 гр.
- Свежая сметана (15%) 3 ст. л.
- чеснок 2 зубчика
- приправы (для курицы)
- По вкусу
- масло растительное 2 ст. л.
- зелень 1 пучок
Пошаговая рецепт приготовления
Куриную грудку промыть, обсушить, порезать на куски 3 х 3 см, добавить приправы.
Обжарить на растительном масле 5 мин. до готовности.
Охладить.
Помидоры помыть, порезать на кусочки 1 х 1 см.
Репчатый лук мелко порезать, обжарить на растительном масле, убрать лишнее масло, охладить.
Сыр натереть на мелкой терке.
Сделать соус: чеснок пропустить через пресс, зелень мелко порезать.
Смешать сметану, чеснок, зелень.
Обжаренную курицу порезать на куски 1 х 1 см.
В сеередину пшеничной лепешки (можно взять лаваш и порезать его на куски 15 х 30 см) выложить курицу, лук, соус, помидоры, сыр.
Всего примерно по 2 чайных ложки.
Сложить конвертом и выложить на сковороду.
Обжарить на растительном масле на среднем огне в течение 2 минут с каждой стороны.
Дать остыть и подавать к столу!
Питание
-
32 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Шаверма из лаваша»?
— грудка куриная 3 шт. • лепешка (или лаваш) 300 гр. • помидоры 3 шт. • лук 1 шт. • сыр (Гауда или Российский) 200 гр. • сметана (15%) 3 ст. л., чеснок 2 зубчика, приправы (для курицы) по вкусу, масло растительное 2 ст. л., зелень 1 пучок
Сколько минут готовится шаверма из лаваша?
— Шаверма из лаваша можно приготовить примерно за 40 мин..
Сколько калорий в «Шаверма из лаваша»?
— Если готовить блюдо на 3 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 32 ккал.
