Диетический винегрет для похудения
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Свекла печеная — 300 гр.
- Морковь отварная — 300 гр.
- Фасоль отварная — 100 гр. (или консервированная)
- Горошек консервированный — 100 гр.
- Мелкая соль, чёрный перец черный — по вкусу
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Свежая зелень — по вкус.
Пошаговая рецепт приготовления
Приготовим продукты.
Свеклу и морковь заворачиваем в фольгу и запекаем в духовке или на пару доводим до готовности.
Фасоль отвариваем.
Морковь нарезаем кубиками среднего размера.
Свеклу нарезаем кубиками среднего размера.
В салатник кладем свеклу, морковь, горошек консервированный, фасоль вареную, соль, перец черный молотый и пару ложек оливкового масла.
Перемешиваем, салат готов.
В качестве зелени лучше всего добавить зеленый лук перышками.
Питание
-
252 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Диетический винегрет для похудения»?
— Свекла печеная — 300 гр. • Морковь отварная — 300 гр. • Фасоль отварная — 100 гр. • (или консервированная) Горошек консервированный — 100 гр. • Соль, перец черный — по вкусу, Масло оливковое — 2 ст. л., Свежая зелень — По вкусу
Сколько минут готовится диетический винегрет для похудения?
— Диетический винегрет для похудения можно приготовить примерно за 20 мин..
Сколько калорий в «диетическом винегрет для похудения»?
— Если готовить блюдо на 2 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 252 ккал.
Чем полезен и вреден винегрет?
— Винегрет является очень полезным продуктом из-за содержания в нем множества овощей, особенно в зимнее время года. Главная польза ингредиентов винегрета в том, что они варятся в кожуре и сохраняют при этом весь набор витаминов и микроэлементов, которые им присущи (калоризатор).
