Можно ли армянский лаваш на ПП?

Армянский тонкий лаваш отличается легким составом. Чтобы его приготовить, используют воду и муку, иногда его солят. Такой хлеб можно употреблять при похудении. Этот диетический продукт безвкусен, поэтому не влияет на вкус блюд, с которыми он подается.

Сколько калорий в лаваше?

Пищевая ценность в 100 г. продукта: Белки – 11,0 г; Жиры – 1,5 г; Углеводы – 66,0 г. Энергетическая ценность/Калорийность в 100 г продукта — 1360 кДж/330 ккал.

Почему лаваш считается диетическим?

Во многом польза тонкого лаваша обусловлена отсутствием дрожжей и невысоким содержанием калорий. Это делает его незаменимым для тех, кто сидит на диете. Благодаря пищевым волокнам мучное изделие долго усваивается организмом, что дает чувство сытости на продолжительный промежуток времени и помогает худеть без голодания.

Какой лаваш можно есть на диете?

Белый хлеб → Лаваш Поэтому для своих бутербродов вместо нарезанного белого хлеба выбирайте лучше тонкий бездрожжевой лаваш: в нём меньше калорий и жиров. Кроме того, в лаваше также есть железо и кальций. По сравнению с ним белый хлеб не обладает практически никакой питательной ценностью.

Маффины/ Маффины с вишней

Видео-рецепт миндальных маффинов с вишней

Видео-рецепт миндальных маффинов с вишней

Миндальные маффины с вишней

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Обед или ужин – -

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 8

Общее время приготовления: 45 мин.

Ingredients

Пшеничная мука — 160 гр.
вишня замороженная — 300 гр.
Песочный сахар коричневый — 200 гр.
лимоны — 1 шт.
миндаль — 50 гр.
сливочное масло — 50 гр.
яйца куриные — 1 шт.
миндальные лепестки — 1 горсть йогурт натуральный — 130 мл.
оливковое масло — 90 мл.
сахарная пудра — 1 ст. л.
разрыхлитель — 1 ч. л.
ванильный экстракт — половину ч. л.
Мелкая соль морская — ¼ ч. л.

Пошаговая рецепт приготовления

Духовку предварительно разогреть до 200 С.

Вишню предварительно разморозить.

Цедру лимона натереть на мелкой терке.

Сахар соединить с лимонной цедрой и миндалем и измельчить в блендере.

Добавить 150 г муки, разрыхлитель, соль и все перемешать.

Сливочное масло растопить.

Йогурт соединить с 80 мл оливкового масла и ванильным экстрактом, влить растопленное масло и перемешать, затем добавить яйцо и ещё раз перемешать.

Вишню посыпать оставшейся мукой и перемешать.

Добавить вишню в муку с миндалем, перемешать, затем влить оливково-йогуртовую массу и вымешать тесто.

Формочки для маффинов смазать оставшимся оливковым маслом и выложить в них тесто, заполняя на 2/3 объема.

Выпекать в разогретой духовке 25 мин..

Готовые маффины посыпать сахарной пудрой и миндальными лепестками.

Питание

319 Калорий

Примечание

Из каких ингредиентов состоит «Миндальные маффины с вишней»?

— Пшеничная мука — 160 гр. • вишня замороженная — 300 гр., Песочный сахар коричневый — 200 гр. • лимоны — 1 шт. • миндаль — 50 гр. • сливочное масло — 50 гр. • Куриные яйца куриные — 1 шт. • миндальные лепестки — 1 горсть йогурт натуральный — 130 мл., оливковое масло — 90 мл., сахарная пудра — 1 ст. л., разрыхлитель — 1 ч. л., ванильный экстракт — половину ч. л., Мелкая соль морская — ¼ ч. л.,