Сибас на углях с ароматными травами и узбекским лимоном
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- 3 крупных сибаса (по 800–900 г) или 6 помельче
- 1–2 узбекских лимона
- 1 большой пучок розмарина
- 1 маленький пучок базилика
- 1 маленький пучок мяты
- 2 стебля зеленого лука
- 3 зубчика чеснока
- 120 мл оливкового масла
- 0,5 ч. л. молотой куркумы
- свежемолотый черный перец
- Мелкая соль
Пошаговая рецепт приготовления
Положите розмарин в теплую воду на 30–40 мин. Разожгите угли – они должны хорошо прогореть и подернуться белым пеплом. Решетку прокалите и смажьте жиром.
Пока угли разгораются, для масла для подачи раздавите и очистите чеснок, порубите зеленый лук, сложите все в блендер. Добавьте 5 листочков мяты и 3–4 листочка базилика. Всыпьте пару щепоток соли, куркуму и немного перца. Влейте масло, закройте блендер, взбивайте 3 мин.
Рыбу очистите от чешуи, выпотрошите, удалите жабры из головы. Промойте рыбу, обсушите.
Острым тонким ножом сделайте на боках каждой рыбы грубокие диагональные прорези длиной примерно 2 см, натрите рыбу солью и перцем снаружи и изнутри.
Снимите с розмарина 10–15листочков, листочки остальной зелени тоже отделите от веточек. Нарежьте лимоны кружками толщиной 1 см, затем разрежьте каждый на 6 секторов.
В каждый надрез в рыбе вложите либо кусочек лимона с парой ароматных листиков, либо просто лимон, либо просто листики.
На решетку выложите половину веточек розмарина, на них – рыбу, сверху опять розмарин. Закройте решетку, жарьте рыбу на сильных углях, переворачивая раз в 2 мин., до готовности рыбы, от 15 до 30 мин., в зависимости от размера.
Горячую рыбу аккуратно выложите на тарелки, полейте маслом с чесноком, зеленью и куркумой. Сразу же подавайте.
Питание
-
447,6 Калорий
-
2,7g Углеводы
-
54,7 g Протеин
