Рыбный жульен
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- рыба (Лимонелла) 350 гр.
- лук 1 шт.
- морковь 50 гр.
- йогурт 3 ст. л.
- сыр (твердый) 50 гр.
- перец 1 по вкусу
Пошаговая рецепт приготовления
1
Подготовить необходимые ингредиенты.
2
Рыбу почистить, отделить филе от костей.
3
Порезать.
4
Посолить, поперчить.
5
Выложить филе в формы для запекания.
6
На филе выложить порезанный лук и тертую морковь.
7
Сверху положить йогурт, присыпать тертым сыром.
8
Отправить в разогретую до 180° духовку на 30 минут.
Питание
-
204 Калорий
