Овсяная каша на кокосовом молоке
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Вода - 400 мл.
- Кокосовое Свежее молоко - 150 мл.
- Овсяные хлопья - 100 гр
- Мелкая соль, песочный сахар - по вашему вкусу
- Ягоды - на усмотрение
Пошаговая рецепт приготовления
Как приготовить овсяная каша на кокосовом молоке.
В кастрюлю добавляем воду и доводим её до кипения .
После того, как вода закипела, добавляем хлопья овсянки, а также соль и сахар .
В зависимости от размера хлопьев, варим 5 -15 мин. до их готовности .
Однако, перевариваться кашу не следует, так как давно доказано, что овсянка- является одним из богатейших источников клетчатки, сложных углеводов и огромного количества витаминов и минералов .
Переваривая кашу, вы разрушаете структуру зерна .
При это хлопья теряют почти всё свои полезные свойства для нашего организма .
После того, как каша будет готова, добавляем кокосовое молоко и даём каше снова закипеть .
Не отходя от плиты до повторного закипания, тут же выключаем огонь и даём каше немного настояться .
В готовую кашу вы можете добавить сухофрукты или ягоды по своему вкусу.
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
