Холодный суп-пюре с черносливом и отрубями
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- чернослив без косточки 40 гр.
- кефир 1 стак.
- отруби "Лито" 4 ст. л.
- кипяток 100 мл
Пошаговая рецепт приготовления
1
Чернослив промыть и заварить кипятком.
2
Измельчить в блендере чернослив не сливая воду в которой мы его заваривали.
3
Добавить к пюре из чернослива ржаные отруби и ещё раз все измельчить.
4
Смешать кефир или йогурт с пюре из черносли ва и отрубей.
5
По желанию добавить любые ягоды.
6
У меня вишня.
7
Вот такие отруби я использовала.
Питание
-
257 Калорий
