Имбирно-лимонный напиток для похудения
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Имбирь 50 гр.
- Лимон 1 шт.
- Чистая питьевая вода 2,500 гр.
- Мед натуральный, пчелиный 3 ст. л
- Приправы и специи 5 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
Как же приготовить такой полезный напиток.
Для начала достаем нужные нам продукты, это имбирь,лимон, вода, мед или сахар.
Из специй я использую бадьян, корицу и несколько капель настойки мятыперечной.
Можно ещё добавить гвоздики, кому нравиться.
Если вы не найдете свежего корня имбиряв магазине, можно купить сушеный имбирь в измельченном виде.
Понадобиться всего один пакетик.
В нем примерно 10 грамм.
Имбирь нужно почистить от кожицы, чем тоньше будете срезать кожицу, тем больше полезного останется.Известно, что у имбиря ближе к кожуре находиться много полезных масел.
Лимон очень хорошопромываем, так как будем использовать его вместе с кожурой.
Нарезаем имбирь и лимон на тоненькие дольки.
Ставим кастрюлю с водой нагреваться.
Высыпаем туда наши ингредиенты- лимон, имбирь и специи.
Кактолько вода закипит, снимаем с плиты и даем настояться и немного остыть.
Если вы решили готовить напиток из сухого имбиря, тогда после закипание дайте покипеть напитку три-пять минут, и дальше все по рецепту) Мед добавлять в горячий напиток нельзя.
Многие наверняка знают, что кипяток разрушает все полезные свойства меда, и даже становиться опасным для нашего здоровья.
Ну а если вы будете пить этот напиток с сахаром, тогда можно и сразу его добавить.
Если Вам покажется вкус напитка слишком острым, можно разбавить его обычным чаем или просто кипятком.
Его так же можно подать и в охлажденном виде, получиться приятный охлаждающий напиток.Полезный и ароматный напиток готов! Всем здоровья!)
Питание
-
20 Калорий
-
4g Углеводы
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Мед натуральный, пчелиный | 0,84 | 0 | 84,315 | 344,4 |
| Имбирь | 4,55 | 2,95 | 29,1 | 173,5 |
| Вода | 0 | 0 | 0 | — |
| Приправы и специи | 0,5475 | 0,163 | 1,9155 | 12,75 |
| Лимон | 0,66 | 0,18 | 5,4 | 17,4 |
| Всего в блюде | 6 | 3 | 120 | 548 |
| Всего в 1 порции | 1 | 0 | 20 | 91 |
| Всего в 100 граммах | 0 | 0 | 4 | 20 |
