Скумбрия фаршированная гавайской смесью
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Скумбрия — 2 шт.
- Гавайская смесь замороженная — 200 гр.
- Чеснок — 2 зубчик
- Лимонный сок — 15 мл.
- Оливковое масло — 30 мл.
- Мелкая соль — по вкусу
- Перец черный молотый — по вкус.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Промываем и потрошим рыбу, удаляем жабры, откладываем просушиться.
2
Соединяем мелко нарезанный чеснок, масло, лимонный сок, соль, перец.
3
Натираем внутренности рыбы половиной смеси.
4
Фаршируем рыбу.
5
Поливаем с верху оставшейся смесью.
6
6) Заворачиваем рыбу в фольгу и оставляем на полч..
7
7) 170 -180 С запекать ~40 минут.
Питание
-
182 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Скумбрия фаршированная гавайской смесью»?
— Скумбрия — 2 шт. • Гавайская смесь замороженная — 200 гр. • Чеснок — 2 зубчик, Лимонный сок — 15 мл., Оливковое масло — 30 мл., Мелкая соль — по вкусу, Перец черный молотый — по вкусу
Сколько часов готовится скумбрия фаршированная гавайской смесью?
— Скумбрия фаршированная гавайской смесью можно приготовить примерно за 1 ч. 20 мин..
Сколько калорий в «скумбрия фаршированная гавайской смесью»?
— Если готовить блюдо на 2 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 182 ккал.
