Смузи мандариновый с бананом
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Мандарины (желательно послаще) — 3 шт.
- Банан (поспелее) — 1 шт.
- Мед — 2 ч. л.
- Йогурт (чистый или с добавками) — 300 мл.
- Мускатный орех — 1 щепотка
Пошаговая рецепт приготовления
1
Мой любимый смузи для мандаринового настроения.) Вкус мандаринового смузи с бананом зависит от сладости мандаринок и вкуса йогурта.
2
Тут использовала чистый йогурт, без добавок, получается очень вкусный и полезный перекус (с любимыми печеньками особенно хорошо).
3
Готовим продукты для напитка.
4
Банан нарежьте кружочками и на 20 минут поставьте в морозилку.
5
Тем временем почистите мандаринки и вместе с медом отправьте в блендер.
6
Измельчите в пюре.
7
Добавьте подмороженный банан.
8
Взбейте.
9
Вливаем йогурт.
10
ещё разок взбиваем (попробуйте смузи на вкус, может подсластить?).
11
Мандариновый смузи с бананом готов! Срочно по стаканчикам чуть-чуть натертого мускатного ореха сверху (или корицу).
12
Подаем к столу.)
Питание
-
69 Калорий
