Смузи (smoothie) — это густой как правило молочный коктейль. Изготовляет моментально и, несмотря на его жидкую консистенцию, представляет скорее полезную и лёгкую еду (перекус), а не напиток. В жаркое время стакан действтительно заменит целый приём пищи, оставив ощущение сытости и лёгкости одновременно. В сезон ягоды желательно делать напиток из свежих ягод, а зимнее время вполне подойдут и замороженные с лета ягоды. К слову, черника, не очень популярная, а польза у…
