Полезные конфеты из чечевицы
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- курага — 100 гр.
- финики — 10 шт.
- изюм без косточек — 60 гр.
- грецкие орехи — 100 гр.
- Какао—порошок — 3 ст. л.
- сахарная пудра — 50 гр.
- чечевица красная — 130 г
Пошаговая рецепт приготовления
1
Красную чечевицу отварите до готовности.
2
Чечевица не должна развариться.
3
Готовую чечевицу процедите от лишней жидкости.
4
Остудите.
5
Замочите в горячей воде курагу, финики изюм до размягчения.
6
В блендер положите грецкие орехи, курагу, финики и изюм.
7
Измельчите до однородной массы.
8
Добавьте к массе чечевицу.
9
Также размешайте в блендере.
10
В получившуюся массу добавьте какао и 1 ч. л. сахарной пудры и хорошо вы мешать до однородности.
11
Поставить массу в холодильник на 2 ч..
12
Разделите массу для конфет на порции на ваше усмотрение.
13
Сформировать из каждой части конусообразную конфету.
14
Каждую конфету обвалять в сахарной пудре.
15
Вкусные и полезные конфеты готовы.
Питание
-
307 Калорий
