Бананово-арахисовые роллы
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Апельсиновый сок 1 ст.л
- Арахисовая паста половину стак.
- Ванильный йогурт 0, 3 стак.
- Тортильи 4 шт.
- Бананы 2 шт.
- Зародыши пшеницы с медом 2 ст. л.
- Молотая корица 1/4 ч. л.
Пошаговая рецепт приготовления
1
В небольшой миске смешайте арахисовую пасту и йогурт до однородной массы.
2
В другой миске сбрызните апельсиновым соком очищенные и нарезанные небольшими кусочками бананы и хорошо перемешайте.
3
На каждую лепешку намажьте по 3 ст. л. арахисовой массы, оставляя чистыми края (1,2 см).
4
Сверху на лепешки разложите ровным слоем бананы.
5
В миске смешайте зародыши пшеницы и корицу и посыпьте сверху бананы.
6
Закатайте в плотные рулеты и порежьте каждый на 6 кусков.
Питание
-
192 Калорий
