Смузи из банана и яблок с апельсиновым соком
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Яблоки — 2 шт.
- Банан – 2 шт.
- Апельсин — 2 шт.
- Мед/сахар – по вкусу
- (по необходимости)
- Семена льна – 3 ч. л.
- Корица молотая — 0.5—1 ч. л.
- Лед – 4 кубика (по желанию)
Пошаговая рецепт приготовления
Легкий фруктовый смузи из яблок и бананов - питательный, полезный и вкусный напиток, который придется по вкусу детям и взрослым.
Дополненный семенами льна, свежевыжатым апельсиновым соком и небольшим количеством корицы, смузи получается ароматным, освежающим, густым и бархатистым по текстуре и обладает насыщенным фруктовым вкусом с аппетитными цитрусовыми нотками.
Прекрасный вариант полезного лакомства или перекуса.
Попробуйте! Для приготовления смузи из банана и яблок с апельсиновым соком вам понадобятся такие ингредиенты.
Вымойте и очистите яблоки от семенных коробочек, банан - от кожуры.
Нарежьте бананы и яблоки на кусочки среднего размера.
Выжмите сок из апельсинов (понадобится 150-200 мл сока).
Поместите бананы и яблоки в чашу блендера.
Добавьте апельсиновый сок и, по желанию, семена льна.
Взбейте все несколько минут, до однородности.
Добавьте молотую корицу, мед или коричневый сахар по вкусу.
Взбейте все ещё примерно 1 минуту.
Добавьте 4 кубика льда и взбейте напиток в режиме пульсации ещё 30 секунд или просто раскрошите лед и добавьте в напиток.
Разлейте напиток по бокалам, дополните соломинкой и подавайте к столу.
Смузи из банана и яблок с апельсиновым соком готов.
Питание
-
35 Калорий
