Овсянка в банке с отрубями и фруктами
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- ржаные отруби «Лито» — 5 ст. л.
- овсяные хлопья — 2 ст. л
- Мёд — 1 ч. л.
- Свежий творог — 3 ст. л.
- Свежее молоко — 5 ст. л.
- виноград без косточек — 1 гроздь ягоды — 1 горсть
Пошаговая рецепт приготовления
1
Овсяные хлопья заливаем горячим молоком, перемешиваем и даем хлопьям пропитаться, минут 4.
2
К овсяным хлопьям добавляем мед, перемешиваем.
3
Затем вмешиваем по 1 столовой ложке творог.
4
Берем банку объемом 0,4 литра и выкладываем слоями, чередуя: творожная масса, виноград, отруби Лито и т.
5
д.
6
Украшаем сверху ягодами и наслаждаемся вкусным сытным и полезным завтраком.
Питание
-
255 Калорий
