Кулечки из лаваша с копченой курицей и авокадо
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- лимоны — 1 шт.
- тонкий лаваш — 1 шт.
- пармезан — 60 гр.
- мясо копченого цыпленка — 200 гр.
- авокадо — 1 шт.
- оливки без косточек — 1 горсть кедровые орехи — 1 горсть кинза — 1 пучок
- петрушка — 1 пучок
- оливковое масло "Extra Virgin" — 2 ст. л.
- Мелкая соль морская — 1 щепотка
Пошаговая рецепт приготовления
Кедровые орехи подсушить на сковороде.
Пармезан натереть на мелкой терке.
Из лимона выжать сок.
Приготовить соус песто: в чаше блендера соединить кинзу, петрушку, оливки, пармезан, влить оливковое масло, лимонный сок, посолить и все взбить.
Затем добавить кедровые орехи и ещё немного взбить.
Куриное мясо нарезать тонкими полосками.
Авокадо почистить и нарезать полосками.
Лаваш порезать на квадраты и свернуть из них кулечки, скрепив внизу зубочистками.
Кулечки смазать изнутри соусом песто и разложить в них куриное мясо и авокадо.
Питание
-
220 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Кулечки из лаваша с копченой курицей и авокадо»?
— лимоны — 1 шт. • тонкий лаваш — 1 шт. • пармезан — 60 гр. • мясо копченого цыпленка — 200 гр. • авокадо — 1 шт. • оливки без косточек — 1 горсть кедровые орехи — 1 горсть кинза — 1 пучок, петрушка — 1 пучок, оливковое масло Extra Virgin — 2 ст. л., Мелкая соль морская — 1 щепотка
Сколько минут готовится кулечки из лаваша с копченой курицей и авокадо?
— Кулечки из лаваша с копченой курицей и авокадо можно приготовить примерно за 20 мин..
Сколько калорий в «Кулечки из лаваша с копченой курицей и авокадо»?
— Если готовить блюдо на 2 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 220 ккал.
