Клубничный смузи с овсянкой
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- 150—180 гр.
- клубники 70 гр.
- творога 50 мл.
- Свежего молока 2 ст. л.
- овсяных хлопьев быстрого приготовления 1 ст. л.
- меда или сахарной пудры молотая корица по вкусу
Пошаговая рецепт приготовления
1
Молоко вскипятить и залить им хлопья, оставить на 10 минут.
2
Клубнику очистить от хвостиков, сложить в дуршлаг и промыть.
3
Соединить набухшие овсяные хлопья с клубникой, творогом, медом и взбить блендером до однородной консистенции.
4
Разлить готовый клубничный смузи с овсянкой по бокалам, добавить в каждую порцию молотую корицу по вкусу и подавать.
Питание
-
174 Калорий
