Творожно-банановый смузи
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Кефир жирный 200 мл.
- Творог обезжиренный 100 гр.
- Бананы 1 шт.
- Корица по вкусу
Пошаговая рецепт приготовления
1
на 100грамм - 62.8 ккал.
2
Б/Ж/У - 5.79/0.55/8.29 Ингредиенты: Кефир 1% - 200 мл Творог обезжиренный - 100 г Банан - 1 шт Корица -по вкусу Приготовление: В блендер кладем творог.
3
Чистим и нарезаем кусочками зрелый банан, желательно крупный.
4
Складываем в блендер.
5
Заливаем все кефиром.
6
Пробиваем все до однородности и гладкости примерно минуты на высокой скорости.
7
Готовый смузи с творогом и бананом сразу же разливаем по стаканам.
8
Присыпаем молотой корицей и подаем к столу.
9
Ароматный домашний смузи с творогом и бананом - это отличное начало дня!
Питание
-
74 Калорий
