Смузи в блендере
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Смородина красная — 150 гр. (свежая или мороженая)
- Варенье жидкое сладкое — 70 мл.
- Кефир жирный — 200 мл.
- Ванильный сахар — 2 Щепоток
- (можно не добавлять)
Пошаговая рецепт приготовления
1
Приготовим продукты.
2
Смородина красная содержит много косточек, детям лучше заменить на более мягкие фрукты или ягоды.
3
Варенье должно быть сладкое.
4
Смородину в блендере измельчаем полностью.
5
Получаем крошку, я предварительно подморозила ее для более качественного измельчения.
6
В блендер доливаем охлажденным кефир густой и варенье, добавляем щепотку ванилина или ванильный сахар.
7
Включаем блендер.
8
Получаем очень вкусный густой смузи!
Питание
-
133 Калорий
