Смузи с творогом и бананом
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Банан — 100 гр.
- Свежий творог — 100 гр.
- Овсяные хлопья — 1 ст. л.
- Свежее молоко — 50 мл
- Мёд — 1 ч. л.
Пошаговая рецепт приготовления
С недавних пор стало очень популярным готовить смузи и разные фруктово-овощные коктейли в домашних условиях, что я лично приветствую, поскольку смузи - это отличный питательный завтрак или перекус, возможность утилизировать непрезентабельно выглядящие фрукты, а также большая польза в плане количества витаминов и минералов.
Я готовлю и сладкие, и несладкие смузи, зависит от настроения и того, что есть в моем холодильнике.
Сегодня готовим смузи с творогом и бананом.
Можно ограничиться только этими двумя ингредиентами и получить отличный смузи, а можно "облагородить" его, добавив немного овсяных хлопьев, меда и молока.
Подготовим все продукты для приготовления смузи.
Банан подойдет и переспевший.
Банан очистим от кожуры и измельчим произвольно.
Нарезанный банан и творог выкладываем в чашу погружного блендера.
Добавляем также в смузи овсяные хлопья и мед.
Пробиваем все ингредиенты смузи в пюре.
Смузи получится очень густым, поэтому советую добавить немного молока, чтобы сделать напиток более жидким.
Смузи с творогом и бананом готов! Приятного перекуса или завтрака! Любите себя, питайтесь вкусно и полезно!
Питание
-
133 Калорий
