Оладьи из куриной грудки
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- 1 куриная грудка (либо 400 гр.
- филе) 1 яйцо 3 ст. л.
- майонеза (пожиже) 2 ст. л.
- крахмала (без верха) 1 ст. л.
- соевого соуса (не обязательно)
- Приправа для курицы (по вкусу)
- Пару Зубчиков
- чеснока (выдавить)
- Перец.
Пошаговая рецепт приготовления
Нарезать кубиками куриную грудку, посолить, поперчить и посыпать приправой для курицы.
Взбить яйцо, добавить майонез, соевый соус, крахмал, выдавить чеснок через чеснокодавку и хорошо перемешать.
Залить этим добром рубленую курицу, перемешать и поставить в холодильник.
Через пару часов можно готовить оладьи.
В раскаленную сковородку с небольшим количеством масла ложкой выкладываем наши куриные оладьи и жарим с двух сторон до готовности.
Питание
-
197 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Оладьи из куриной грудки»?
— 1 куриная грудка (либо 400 гр. • филе) 1 яйцо 3 ст. л., майонеза (пожиже) 2 ст. л., крахмала (без верха) 1 ст. л., соевого соуса (не обязательно) приправа для курицы (по вкусу) пару Зубчиков, чеснока (выдавить) перец.
Сколько минут готовится оладьи из куриной грудки?
— Оладьи из куриной грудки можно приготовить примерно за 10 мин..
Сколько калорий в «оладьях из куриной грудки»?
— Если готовить блюдо на 2 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 197 ккал.
Сколько Калориев в куриной грудке?
— Сколько калорий в грудке курицы? В 100 г продукта содержится всего 113 ккал. , почти 24 г белков, примерно 2 г жиров и всего 0,4 г углеводов.
