Смузи яблочный
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Кефир — 170 мл.
- Яблоко сладкое — 1 шт.
- Песочный сахар или мед натуральный — 1 ч. л.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Приготовим продукты.
2
Кефир у меня домашний, натурального сквашивания.
3
Яблоко сладкое, сочное.
4
Очищаем яблоко от кожуры, вынимаем сердцевину.
5
В чашу блендера кладем яблоко, кефир, ложку сахара.
6
Включаем блендер.
7
Сахар или мед можно вообще не добавлять, т.
8
к.
9
вполне хватит сладости от яблока.
10
Пюрируем до тех пор, пока масса не станет однородной.
11
Смузи яблочный готов! Приятного!
Питание
-
182 Калорий
