Лаваш с тунцом
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- тунец консервированный ТМ «Магуро» — 1 банка
- лаваш тонкий — 1 пласт салат — половину пучка
- огурцы свежие — 1 шт.
- яйца куриные — 1 шт.
- майонез — 2 ст. л.
- сыр сливочный — 100 гр.
- чеснок — 3 зубчика
- перец черный — по вкус.
Пошаговая рецепт приготовления
Яйцо отварить и натереть.
Чеснок выдавить через пресс.
Смешать в чашке яйцо, майонез, сыр, чеснок, перец черный.
Смазать лаваш сырно-майонезной массой.
Огурец почистить и тонко нарезать пластинками.
Я режу овощечисткой, так он получается очень тонким.
Убрать лишнюю жидкость бумажным полотенцем.
Тунца ТМ Магуро выложить из банки и размять вилкой.
Листья салата помыть и обсушить.
Выкладываем на лаваш листья салата, тунец, огурцы, листья салата.
Заворачиваем лаваш в рулет со стороны огурца.
Обернуть пищевой пленкой и убрать в холодильник на 20 минут.
Лаваш с тунцом нарезать и выложить на блюдо.
Питание
-
154 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Лаваш с тунцом»?
— тунец консервированный ТМ «Магуро» — 1 банка, лаваш тонкий — 1 пласт салат — ½ пучка огурцы свежие — 1 шт. • Куриные яйца куриные — 1 шт. • майонез — 2 ст. л., сыр сливочный — 100 гр. • чеснок — 3 зубчика, перец черный — по вкусу
Сколько минут готовится лаваш с тунцом?
— Лаваш с тунцом можно приготовить примерно за 30 мин..
Сколько калорий в «Лаваше с тунцом»?
— Если готовить блюдо на 6 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 154 ккал.
