Диетический салат мимоза
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Консервированный тунец 250 гр.
- Яйцо 5 шт.
- Нежирный сыр 150 гр.
- Лук 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Йогурт 100 г
Пошаговая рецепт приготовления
Отварите яйца и морковку.
Мелко нарежьте лук и ошпарьте кипятком, чтобы не горчил.
Отделите белки от желтков.
Натрите их, а также морковь и сыр, на средней терке.
Аккуратно измельчите вилкой консервированный тунец.
Слои чередуйте, как вам нравится.
Например, две трети белков, половина моркови, лук, рыба, вторая часть моркови, остатки белка и желтки.
На каждый слой нанесите немного йогурта.
Больше половины понадобится на предпоследний слой.
Оставьте пропитаться на полч..
Питание
-
646 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Диетический салат мимоза»?
— Консервированный тунец 250 гр. • Яйцо 5 шт. • Нежирный сыр 150 гр. • Лук 1 шт. • Морковь 1 шт. • Йогурт 100 г
Сколько минут готовится диетический салат мимоза?
— Диетический салат мимоза можно приготовить примерно за 30 мин..
Сколько калорий в «диетическом салате мимоза»?
— Если готовить блюдо на 4 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 646 ккал.
