Чёрная смородина без варки с сахаром в морозилке на зиму
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Смородина черная 500 грам.
- Сахарный песок — 3 - 4 ст.л.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Высыпаем полкилограмма чёрной смородины в чашу блендера и насыпаем туда 3-4 столовые ложки сахара, в зависимости от желаемой сладости.
2
Слегка взбиваем, чтобы в полученной массе оставались кусочки ягод.
3
Можно также взбить подольше, чтобы получилась более однородная консистенция.
4
Берём полиэтиленовый пакет с клипсой и выкладываем туда перетёртую ягоду с сахарным песком.
5
Осторожно выдавливаем воздух, и закрываем клипсу.
6
Кладём на стол в вертикальном положении, чтобы масса равномерно распределилась по пакету.
7
неё можно сделать коктейли, смузи и другие блюда.
Питание
-
103 на 100 гр. Калорий
-
22,8g Углеводы
-
0,3g Жиров
-
0,8g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
Химический состав блюда
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 85 мкг | 900 мкг | 1.6 | 31.5 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 1.7 | 33.3 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 1.9 | 37 |
| Витамин В4 | 61.5 мг | 500 мг | 2.1 | 41 |
| Витамин В5 | 2 мг | 5 мг | 6.7 | 133.3 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 5.4 | 108.3 |
| Витамин В9 | 25 мкг | 400 мкг | 1 | 20.8 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 1000 мкг | 90 мкг | 185.2 | 3703.7 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 3.5 мг | 15 мг | 3.9 | 77.8 |
| Биотин | 12 мг | 50 мг | 4 | 80 |
| Витамин К | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.1 | 1.4 |
| Витамин РР | 2 мг | 20 мг | 1.7 | 33.3 |
| Калий | 1753 мг | 2500 мг | 11.7 | 233.7 |
| Кальций | 183 мг | 1000 мг | 3.1 | 61 |
| Кремний | 304.5 мг | 30 мг | 169.2 | 3383.3 |
| Магний | 155 мг | 400 мг | 6.5 | 129.2 |
| Натрий | 161 мг | 1300 мг | 2.1 | 41.3 |
| Сера | 10 мг | 500 мг | 0.3 | 6.7 |
| Фосфор | 165 мг | 800 мг | 3.4 | 68.8 |
| Хлор | 70 мг | 2300 мг | 0.5 | 10.1 |
| Алюминий | 2807.5 мкг | 30 мкг | 1559.7 | 31194.4 |
| Железо | 6.8 мг | 18 мг | 6.3 | 125.9 |
| Йод | 5 мкг | 150 мкг | 0.6 | 11.1 |
| Кобальт | 20 мкг | 10 мкг | 33.3 | 666.7 |
| Литий | 4.5 мкг | 70 мкг | 1.1 | 21.4 |
| Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 7.5 | 150 |
| Медь | 650 мкг | 1000 мкг | 10.8 | 216.7 |
| Никель | 8 мкг | 200 мкг | 0.7 | 13.3 |
| Рубидий | 59 мкг | 2 мкг | 491.7 | 9833.3 |
| Селен | 5.5 мкг | 55 мкг | 1.7 | 33.3 |
| Фтор | 85 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 7.1 |
| Хром | 4 мкг | 50 мкг | 1.3 | 26.7 |
| Цинк | 0.7 мг | 12 мг | 0.9 | 18.1 |
| Бор | 275 мкг | 1.2 мкг | 3819.4 | 76388.9 |
| Ванадий | 20 мкг | 20 мкг | 16.7 | 333.3 |
| Молибден | 120 мкг | 70 мкг | 28.6 | 571.4 |
