Творожные оладьи

25 июля, 2022 (Прошлое обновление: 3 августа, 2022)

Главная страница » Выпечка » Оладьи » Творожные оладьи

Творожные оладьи

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Творожные оладьи Загрузка...
Обед или ужин -
Автор блюда: - Обслуживает: 2
Время подготовки: - Время готовки: - Общее время приготовления: 15 мин.

Ингредиенты блюда

  • Обезжиренный творог свежий 120 гр.
  • Яйцо куриное — 1 шт.
  • Рисовая мука — 50 гр.
  • Разрыхлитель теста щепотка
  • Тростниковый сахар — 1 ч.л.
  • Растительное масло для смазывания сковороды
  • Кефир обезжиренный — 50 гр.

Пошаговая инструкция приготовления

1

Творожок брала мягкий, обезжиренный.

2

Яйцо можно любое, у меня крупное, а если вы замените сахар на подсластитель, то сэкономите ещё немного калорий.

3

Итак, расскажу как приготовить пышные творожные оладьи на кефире.

4

Яйцо, кефир и мягкий творог сложите в мисочку.

5

Все перемешайте вилкой или венчиком.

6

Добавьте сахар, рисовую муку и разрыхлитель.

7

Снова все хорошо смешайте до полного объединения компонентов.

8

На сковороде, смазанной маслом, жарьте оладушки до румяности с одного бока.

9

Затем переверните и жарьте точно так же с другого бока.

10

Подавайте горячими или холодными.

11

Будет вкусно и полезно! Непременно попробуйте творожные оладьи ПП!

Питание

  • 142 Калорий
  • 19g Углеводы
  • 2g Жиров
  • 11g Протеин

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

ПродуктБелкиЖирыУглеводыкКал
Яйцо куриное6,355,450,35 78,5
Обезжиренный творог20,0040,63,36 100,8
Растительное масло000
Разрыхлитель теста000
Кефир обезжиренный1,50,0251,9 15
Рисовая мука3,1950,39538,695 164,73
Тростниковый сахар0010,7063 41,47
Всего в блюде31655400
Всего в 1 порции15327200
Всего в 100 граммах11219142

Интересные рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться

Scroll Top