Счётчик Яшы
Треска запечённая с помидорами и сыром | GOTOVIM
Лёгкие рецепты

Треска запеченная с помидорами и сыром

Рецепты » Лёгкие рецепты » Треска запеченная с помидорами и сыром

Треска запеченная с помидорами и сыром

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Обед или ужин -
Автор: - Обслуживает: 4
Время подготовки: - Время готовки: - Общее время приготовления: 45 мин.

Ingredients

  • Рыба треска — 600 гр.
  • Помидор — 200 гр.
  • Твердый сыр — 50 гр.
  • Майонез 2 ст.л
  • Мелкой соли и перец по вкусу
  • Масло сливочное 25 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Сливочное масло в этом рецепте добавит блюду нежности и вкуса, но при желании, его можно заменить на растительное.

2

Треску порежьте, почистив и вымыв, поперек тушки на довольно толстенькие стейки.

3

Сыр натрите на терке, помидор порежьте тонкими ломтиками.

4

Разогрейте духовку.

5

Приготовьте огнеупорную форму для запекания.

6

На нее разложите маленькие кусочки сливочного масла.

7

Или смажьте форму растительным рафинированным.

8

Кусочки трески посолите и поперчите с двух сторон.

9

Я люблю аромат специй, поэтому соль беру с пряными добавками.

10

Уложите рыбу в форму на ломтики сливочного масла.

11

Можно укладывать плотно или с зазором.

12

Смажьте майонезом.

13

Его количество регулируйте на свой вкус.

14

Я нанесла тонкий слой силиконовой кисточкой, немного уменьшив количество майонеза в рецепте.

15

Тонкие ломтики помидора расположите сверху.

16

При желании, помидоры можно избавить от кожицы перед нарезкой.

17

Для этого следует опустить их в кипящую воду на 10-15 сек., а после, окунув в ледяную, очистить.

18

Накройте все это тертым сыром.

19

Поместите в духовку.

20

Запекайте 25 мин.

21

на среднем огне.

22

Проверьте на готовность.

23

Зарумяньте грилем или просто на пару минут прибавьте нагрев.

24

Сыр зазолотится.

25

Не держите рыбу в духовом шкафу слишком долго, чтобы не высушить ее.

26

Максимально пять мин.

27

мы прибавим ко времени готовки, чтобы не испортить блюдо.

28

Получилось сочно, аппетитно и вкусно! Подавайте с пюре или разварным рисом, соусами на ваш выбор.

Питание

  • 122 Калорий
  • 1g Углеводы
  • 7g Жиров
  • 12g Протеин

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Масло сливочное 0,125 20,625 0,2 187
Майонез 1,2 33,5 1,95 313,5
Помидор 1,2 0,4 8,4 39,8
Рыба треска 96 3,6 0 414
Твердый сыр 13 13,25 1,75 177,8
Всего в блюде 111 71 12 1132
Всего в 1 порции 27 17 3 283
Всего в 100 граммах 12 7 1 122

Интересные рецепты Смотреть все

Вам также может понравиться