Из каких ингредиентов состоит «Картофельные маффины с лососем и зеленью»?

картофельное пюре 250 гр. • лосось 200 гр. • сметана 150 гр. • яйца 2 шт. • масло растительное 35 мл., зелень 1 пуч сыр 50 гр. • отруби овсяные 150 гр. • соль и перец по вкусу, кунжут семечки по вкусу

Какая овсянка нужна для ленивой овсянки?

Для приготовления ленивой каши можно использовать любые другие хлопья: гречневые, пшенные, рисовые, кукурузные или микс хлопьев, некоторым такой вариант нравится даже больше, чем сама овсянка.

Как правильно замачивать овсянку?

Диетологи рекомендуют замачивать перед варкой все крупы без исключения, в том числе и овсянку. Овсяные хлопья достаточно замочить перед варкой на 15 минут. Твёрдые крупы, конечно, лучше замачивать на ночь.

Можно ли замочить овсянку?

Кроме того, замачивать овсянку нужно и с целью обогащения крупы витаминами и минералами. Крупа лучше разварится и раскроет свой вкус и все полезные свойства. Холодная вода овсянку «оживляет». Некоторые же хозяйки считают, что из замоченной овсянки ничего хорошего не сварить.

Что будет если есть овсяную кашу по утрам?

По словам врача, овсянка помогает поддержать в норме уровень холестерина за счет бета-глюкана и уровень глюкозы в крови, а также снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы. При регулярном употреблении овсяной каши замедляется усвоение питательных веществ в кишечнике, а также хорошо очищается этот орган.

Сколько минут готовится картофельные маффины с лососем и зеленью?

Картофельные маффины с лососем и зеленью можно приготовить примерно за 50 минут.

Сколько калорий в «картофельных маффинах с лососем и зеленью»?

Если готовить блюдо на 7 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 320 ккал.

Маффины

Видео-рецепт картофельных маффинов с лососем и зеленью

Рецепты » Бисквит » Десерты из теста » Маффины » Видео-рецепт картофельных маффинов с лососем и зеленью

Картофельные маффины с лососем и зеленью

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Обед или ужин – -

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 7

Общее время приготовления: 50 мин.

Ingredients

картофельное пюре 250 гр.
лосось 200 гр.
Свежая сметана 150 гр.
яйца 2 шт.
масло растительное 35 мл.
зелень 1 пуч
сыр 50 гр.
отруби овсяные 150 гр.
Мелкая соль и чёрный перец по вкусу
кунжут семечки по вкусу

Пошаговая рецепт приготовления

Приготовить пюре картофельное Рыбу отварить Лосось размять вилкой Яйца взбить Добавить к яйцам сметану, пюре Все перемешать Добавить к этой массе отруби овсяные, разрыхлитель, соль и перец.

Все перемешать.

Добавить рубленную зелень.

Добавить рыбу.

Все перемешать.

Разложить по формочкам (на половину) Сверху посыпать сыром.

Присыпать кунжутом.

Запечь в духовке разогретой до 190°.

до золотистой корочки.

Готовые маффины остудить, достать из формы.