Голубцы диетические
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Свежий фарш — 800 гр.
- Лук — 3 шт.
- Рис — 0, 75 стак.
- Свежие сливки или сметана — 200 мл.
- Свежее молоко — 100 мл.
- Капуста — 1 шт.
- Томатная паста — 3 ст. л.
Пошаговая рецепт приготовления
Отварите до полуготовности листья капусты, дайте им стечь.
В фарш добавьте рис, тоже отваренный до полуготовности.
А также измельченный лук, специи.
Все перемешайте.
Заворачиваем начинку в листья плотно, выкладываем в кастрюлю (тушилку, пароварку, мультиварку).
Смешайте сметану, сливки, специи и томатную пасту.
Заливаем голубцы соусом.
Ставим на огонь.
Когда закипит, огонь уменьшите.
Можете водичку подливать, если будет испаряться.
Вот такие сочные голубцы диетические получились.
Подаем со сметаной.
Питание
-
153 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Голубцы диетические»?
— Фарш — 800 гр. • Лук — 3 шт. • Рис — 0,75 стак., Свежие сливки или сметана — 200 мл., Свежее молоко — 100 мл., Капуста — 1 шт. • Томатная паста — 3 ст. л.
Сколько минут готовится голубцы диетические?
— Голубцы диетические можно приготовить примерно за 60 мин..
Сколько калорий в «голубцах диетические»?
— Если готовить блюдо на 4 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 153 ккал.
