Смузи с киви, шпинатом и яблоком
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Киви 3 шт.
- Шпинат 50 гр
- Яблоко зелёное 1 шт.
- Сок апельсиновый ½ шт.
- Миндаль 20 гр вода 50 мл
Пошаговая рецепт приготовления
1
Фрукты и шпинат помыть.
2
Листья шпината произвольно нарезать.
3
Яблоко очистить от сердцевины, киви почистить.
4
Нарезать их средними кусками.
5
Все ингредиенты поместить в чашу блендера.
6
Выжать сок половины апельсина и добавить орехи.
7
Взбить при помощи блендера все ингредиенты до однородной консистенции.
8
Если смузи получится густым, можно добавить 30-50 мл питьевой воды и взбить ещё раз.
9
Разлить зелёный смузи по стаканам и сразу подавать.
10
Желаем вам от всей души приятного аппетита и крепкого аппетита!
Питание
-
64 Калорий
-
8,31g Углеводы
-
2,72g Жиров
-
1,56g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
