Суп Угра-ош
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Куриная грудка — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Лавровый лист— 2 шт.
- Мелкой соли — 1 гр.
- Чистая питьевая вода — 2 кг.
- Свежая зелень 5 гр.
- Куриное филе 350 гр.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Масло сливочное — 30 гр.
- Мелкая соль — 1 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
Для этого супчика достаточно целой куриной грудки.
Из ее филе получатся клецки, из косточек мы сварим основу для супа.
Если хочется более наваристого бульона, то возьмите для приготовления крылышки или спинки.
Годятся, в принципе, любые части птицы.
Отделите филе курочки от костей.
Кости залейте водой, опустите в кастрюлю целую луковицу и добавьте лавровый лист.
Закипятите бульон, снимите пену и варите 40 мин.
Посолите, выньте и выбросите луковицу и лавровый лист.
Пока варится бульон, готовим клецки и лапшу.
На сковороде обжарьте на сливочном масле, помешивая, репчатый лук.
Куриное филе пропустите через мясорубку или измельчите блендером.
Обжаренный до мягкости лук замешайте в измельченное филе курицы, добавьте соль, перемешайте.
Оставьте пока.
Приступаем к лапше.
Отделите желтки от белков любым удобным способом.
Добавьте к желткам муку и соль, замесите тесто для домашней лапши.
Поставьте его в холодильник минут на 20.
Очистите и измельчите морковь.
Нарежьте ее крупно, кусочками произвольной формы.
Опустите в бульон примерно через 10 мин.
с момента закипания и снятия пены.
ещё через 20 минут в бульон, из которого уже вынуты лук и лавровый лист, начните аккуратно, по одной, опускать клецки из фарша.
Возьмите две чайные ложки, смачивая водой, формируйте небольшие фрикадельки овальной формы.
Поместите их в кипящий бульон по очереди, одну за другой.
В итоге у нас получился вот такой бульон.
Он готов примерно через пять мин.
с момента опускания последней клецки и тогда, когда они все всплыли на поверхность.
Можно выключить нагрев и накрыть кастрюлю крышкой.
Пусть подождет лапшу.
Выньте тесто для домашней лапши из холодильника.
Присыпьте стол мукой, раскатайте тесто очень тонко при помощи скалки.
Если оно будет липнуть, подпылите немного мукой.
Сверните раскатанное тесто рулетом, на разделочной доске нашинкуйте тоненько острым ножом.
Не нажимайте сильно, лапша должна быть воздушной, ни в коем случае не склеиться.
Иначе после отваривания она будет жесткими комочками, а не нежными, вкусными полосочками.
Отварите лапшу в кипящей воде несколько минут.
Можно добавить в воду ложку растительного масла, чтобы избежать склеивания при варке.
У меня лапша не склеивалась.
В тарелку налейте бульон с морковью и куриными клецками, добавьте нужное количество лапши, присыпьте изрубленной мелко свежей зеленью.
Подавайте на стол с мягким хлебом, свежими лепешками или лавашом.
Наслаждайтесь сытным, наваристым супчиком, мягкими клецками и нежной домашней лапшой! Для лета такой супчик в самый раз! А вот зимой и осенью, когда организму нужно больше энергии, сварите бульон, используя половину целой курицы, и у вас получится более наваристый вариант этого прекрасного блюда.
Питание
-
59 Калорий
-
2g Углеводы
-
1g Жиров
-
6g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
| Мука пшеничная высшего сорта | 9,72 | 1,17 | 62,91 | 300,6 |
| Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
| Соль | 0 | 0 | 0 | — |
| Масло сливочное | 0,15 | 24,75 | 0,24 | 224,4 |
| Лавровый лист | 0,152 | 0,168 | 0,974 | 6,26 |
| Вода | 0 | 0 | 0 | — |
| Куриная грудка | 141,6 | 11,4 | 2,4 | 678 |
| Свежая зелень | 0,089 | 0,0275 | 0,2075 | 1,275 |
| Яичный желток | 5,508 | 10,4958 | 0,6052 | 121,72 |
| Куриное филе | 51,555 | 7 | 1,4 | 570,5 |
| Всего в блюде | 212 | 55 | 94 | 2016 |
| Всего в 1 порции | 35 | 9 | 15 | 336 |
| Всего в 100 граммах | 6 | 1 | 2 | 59 |
