Творожно-брусничный смузи
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Брусника 300 гр.
- Творог 180 гр.
- Сахарная пудра 60 гр.
- Хлопья овсяные 40 гр.
- Свежее молоко 60 мл.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Полезный, сытный смузи с творогом, овсянкой и богатой витамином С и каротином брусникой
2
Этим смузи можно заменить полноценный прием пищи
3
Вкусно, ярко и кисленько)
4
В чашу блендера выложить творог, овсянку, сахар и бруснику (можно использовать замороженную)
5
Довести продукты до пюреобразного состояния, добавить молоко, размешать и разлить брусничный смузи по кружкам.Советы: сахар можно заменить на коричневый или на мед (мед предварительно нужно развести в небольшом количестве теплой воды)
6
Вместо молока можно использовать йогурт
7
Желаем вам от всей души приятного аппетита и крепкого аппетита!
Питание
-
128 Калорий
-
19,2g Углеводы
-
3,55g Жиров
-
6,07g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
