Омлет с батоном
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Яйцо куриное 4 шт.
- Батон 30 гр.
- Молоко 6 ст. л.
- Мелкой соли 2 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Подготовьте все необходимые продукты.
2
Вместо батона можно взять багет.
3
Батон нарезается небольшими кусочками.
4
Обжаривается на подсолнечном масле.
5
Пока батон обжаривается, наливаем в глубокую тарелку молоко.
6
Добавляем яйца.
7
Солим по вкусу и перемешиваем.
8
Батон уже поджарился.
9
Выливаем на сковороду с батоном яйца с молоком.
10
Обжариваем омлет с двух сторон и подаем на завтрак.
11
Более ускоренный вариант: все ингредиенты перемешать , вылить на разогретую сковороду и обжарить с двух сторон.
Питание
-
131 Калорий
-
6g Углеводы
-
7g Жиров
-
8g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 25,4 | 21,8 | 1,4 | 314 |
| Соль | 0 | 0 | 0 | — |
| Молоко | 3,48 | 3,84 | 5,64 | 69,6 |
| Батон | 2,25 | 0,87 | 15,27 | 79,2 |
| Всего в блюде | 31 | 26 | 22 | 462 |
| Всего в 1 порции | 15 | 13 | 11 | 231 |
| Всего в 100 граммах | 8 | 7 | 6 | 131 |
