Молочный коктейль с бананом
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Молоко 250 гр.
- Банан 1 шт.
- Зефир 1 шт.
Пошаговая рецепт приготовления
Молоко должно быть хорошо охлажденным, жирность любая.
На такое количество в следующий раз возьму половинку зефира, показалось сладковато, но сладкоежкам точно понравится! Банан нужен спелый.
Из-за вяжущих свойств и высокого содержания крахмала, недозрелые бананы могут испортить напиток.
Итак, расскажу как просто сделать молочный коктейль с бананом в домашних условия.
Для приготовления нужен блендер.
Налейте в чашу нужное количество молока.
Поломайте в него зефир.
Эта сладость обладаёт загущающим эффектом, благодаря пектину, входящему в состав.
Туда же отправьте банан кусочками.
Пройдите ногой блендера, перемещая ее вверх-вниз в чаше с молоком.
Будут образовываться пузырьки, напиток увеличится в объеме.
Подавайте незамедлительно после взбивания, чтобы не утратить воздушность бананового коктейля. Молочный коктейль с бананом готовится за считанные секунды — прекрасное решение для быстрого завтрака.
Этот сытный напиток позволит продержаться до обеденного перекуса.
А сколько пользы! Молоко само по себе источник витаминов, а в союзе с бананом и при регулярном употреблении — принесет неоценимый вклад здоровью.
Питание
-
74 Калорий
-
12g Углеводы
-
1g Жиров
-
2g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Молоко | 7,25 | 8 | 11,75 | 145 |
| Банан | 3 | 0,4 | 43,6 | 190 |
| Зефир | 0 | 0 | 0 | — |
| Всего в блюде | 10 | 8 | 55 | 335 |
| Всего в 1 порции | 10 | 8 | 55 | 335 |
| Всего в 100 граммах | 2 | 1 | 12 | 74 |
