Маринад для курицы в духовке
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Апельсин — 1 шт.
- Чеснок — 2 зубчика
- Семена кориандра — 1 ч. л.
- Семена горчицы — 1 ч. л.
- Оливковое масло — 1 ст. л
- Мёд — 1 ст. л.
- Мелкая соль — 1 Щепотка
Пошаговая рецепт приготовления
1
Сок апельсина выдавите в миску, можно воспользоваться соковыжималкой.
2
Смешайте горчицы и кориандра в ступке и хорошо разомните. Смешайте сок и специи из ступки.
3
Выдавите туда же чеснок через давилку.
4
Добавьте мед и оливковое масло.
5
Посолите и хорошо перемешайте. Получившимся маринадом обмажьте куриное мясо и маринуйте примерно ч. в холодильнике.
Питание
-
126 Калорий
