Белковый омлет
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Свежее молоко — 1 ст. л.
- шпинат свежий — 1 горсть соль морская — по вкусу
- перец черный — 1 щепотка
Пошаговая рецепт приготовления
1
Взбиваем белки и молоко в пену.
2
Нагреваем и смазываем сковороду с антипригарным покрытием маслом и вливаем белки.
3
Готовим на среднем огне.
4
Перчим и солим.
5
Сверху выкладываем шпинат и тонко порезанную паприку.
6
Когда низ омлета подрумянится, кладем сковороду под нагретый гриль (дверца открыта).
7
У кого гриля нет, омлет жарим с обеих сторон, а начинку кладем в конце.
Питание
-
386 Калорий
