Суп лагман
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Мясо 400 гр.
- Морковь 1 шт.
- Лук репчатый 4 шт.
- Картофель 2 шт.
- Репа 1 шт.
- Помидор 3 шт.
- Чеснок 5 зубков Кинза 8 веточек
- Мелкой соли 6 гр.
- Перец черный молотый 2 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
По рецепту для приготовления супа лагман нам потребуются вот такие ингредиенты.
Лапшу — соломку для этого блюда нужно правильно отварить.
Возьмите глубокую кастрюлю, налейте воду и доведите до кипения.
В кипящую подсоленную воду осторожно опустите лапшу одним концом .
Большой ложкой обливайте кипящей водой лапшу, пока она вся не осядет в кастрюлю.
Варите, регулярно перемешивая, чтобы лапша не слиплась, до полной готовности.
Промойте мясную мякоть и порежьте на кусочки небольшого размера.
Почистите репчатый лук и покрошите мелкими кубиками.
Измельчите промытую свежую зелень кинзы.
Промойте и почистите красную морковь и нарежьте небольшими кусочками.
Желтую репу покрошите на мелкие кусочки.
Почищенный картофель порежьте на кубики раза в 3 — 4 больше чем кусочки репы, так как картошка быстрее варится.
Если под рукой найдется зеленая редька, ее тоже мелко порежьте и в последствии вместе с репой добавьте к супу.
Возьмите подходящий по емкости казан, налейте растительное масло, в количестве достаточном для обжаривания мяса и овощей.
Масло разогрейте, обжарьте в нем мясо до образования нежной корочки.
Затем сбросьте к мясу накрошенный лук, и регулярно перемешивая, поджаривайте до появления золотистого цвета.
Добавьте к луку кусочки моркови и ещё немного поджарьте, затем вылейте сок из натертых помидоров или пару ложек томатной пасты.
Все тщательно перемешайте и тушите, пока на поверхности всей обжариваемой массы не появятся прозрачные масляные пузырьки.
Затем налейте в нужном количестве для супа кипятка, сбросьте нарезанную репу, посолите по вкусу и варите до готовности мяса.
В самом конце сбросьте нарезанный картофель, добавьте зелень кинзы, черный молотый душистый перчик, чеснок и пусть все варится, пока не будет готова картошка.
Вот у нас и получился суп — лагман на славу! Разложите готовую лапшу по порционным тарелкам, залейте приготовленным супом, посыпьте свежей зеленью кинзы и подавайте к столу.
Классический суп лагман в Азии принято кушать и вилкой и ложкой.
На вилку накручивают лапшу, а ложкой прихлебывают суп.
Такое блюдо можно приправить нежирной сметаной.
Будет тоже очень вкусно.
Готовьте и балуйте свою семью, угощайте и удивляйте друзей.
Такое блюдо смело можете приготовить к столу своим гостям.
Уверена, оно всем очень понравится.
Такой суп лагман можете приправить сухими перемолотыми семенами кинзы или зиры.
Также можно добавить лавровый лист.
Это придаст блюду свой незабываемый аромат.
Если суп любите покислее, регулируйте кислотность количеством помидоров или томатной пасты.
Приятного всем аппетита!
Питание
-
80 Калорий
-
6g Углеводы
-
3g Жиров
-
5g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Кинза | 0,84 | 0,2 | 0,36 | 9,2 |
| Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
| Лук репчатый | 4,2 | 0 | 31,2 | 123 |
| Соль | 0 | 0 | 0 | — |
| Картофель | 4 | 0,8 | 32,6 | 154 |
| Чеснок | 1,2 | 0,02 | 6,6 | 29,8 |
| Помидор | 2,52 | 0,84 | 17,64 | 83,58 |
| Перец черный молотый | 0,1218 | 0,1738 | 1,4424 | 5,26 |
| Мясо | 74,4 | 64 | 0 | 872 |
| Репа | 3 | 0,2 | 12,4 | 64 |
| Всего в блюде | 92 | 66 | 112 | 1393 |
| Всего в 1 порции | 11 | 8 | 14 | 174 |
| Всего в 100 граммах | 5 | 3 | 6 | 80 |
