Омлет с помидорами в микроволновке
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Сыр — 30 гр.
- Яйца — 2 шт.
- Помидор — 1 шт.
- Свежее молоко — 0, 5 стак.
- Соль, перец, укроп — по вкус.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Взбейте яйца в миске до появления пены.
2
Добавьте молоко, соль и перец по вкусу.
3
Нарежьте помидоры кубиками, можно предварительно снять кожу.
4
Смешайте помидоры с яйцами.
5
Натрите сыр на крупной терке, измельчите зелень, добавьте их в смесь для омлета и хорошо перемешайте.
6
Отправьте в микроволновку на 4 минуты.
7
Готовый омлет выложите на тарелку, добавьте пару веточек зелени и подайте на стол.
Питание
-
174 Калорий
Примечание
Из каких ингредиентов состоит «Омлет с помидорами в микроволновке»?
— Сыр — 30 гр. • Куриные яйца — 2 шт. • Помидор — 1 шт., Свежее молоко — 0,5 стак., Соль, перец, укроп — По вкусу
Сколько минут готовится омлет с помидорами в микроволновке?
— Омлет с помидорами в микроволновке можно приготовить примерно за 15 мин..
Сколько калорий в «омлете с помидорами в микроволновке»?
— Если готовить блюдо на 4 порций, суммарное количество калорий с учётом всех ингредиентов составит примерно: 174 ккал.
