Морковь запеченная со специями и медом
Ingredients
- Морковь 2— 50 гр.
- Масло сливочное — 30 гр.
- Чеснок — 4 зубка
- Натуральный пчелиный мёд — 1 ч. л.
Пошаговая рецепт приготовления
Морковь для приготовления берите некрупную, молодая, конечно же, идеально впишется, но будем довольствоваться тем, что имеем.
Возьмем упругие, качественные корнеплоды и приготовим морковь в меде с чесноком.
Растопите на сковороде сливочное масло.
Нагрев несильный, чтобы ничего не начало гореть.
Почистите, сполосните и измельчите зубчики чеснока.
Я натерла их на крупной терке.
Добавьте чеснок к маслу.
Теперь положите в масло полную ложку меда.
Отлично, если мед жидкий, если нет, при нагревании он растает и станет таким.
Прогревайте все вместе до объединения компонентов.
Корнеплоды очистите и сполосните.
Ароматное масло готово.
Можно добавлять овощи.
Морковь разрежьте на несколько частей поперек, а затем, если она крупновата на две или четыре части вдоль.
Полученные кусочки опустите в масло и прибавьте нагрев, чтобы их обжарить слегка перед запеканием.
Потряхивайте и помешивайте в процессе, чтобы соус распределился равномерно.
Посолите и поперчите.
Возьмите емкость пригодную для запекания в духовке, сложите туда морковь из сковороды.
Разогрейте духовой шкаф до 180°C и поместите в него форму.
Запечь морковь в духовке можно за 25 мин.
Но проверьте готовность вилкой.
Если она легко протыкает кусочки, все готово.
Если нет, продолжайте запекать ещё минут 5-10.
Пора подавать к столу! Очень вкусное и ароматное получилось блюдо.
Немного зелени или, как у меня, микрозелени сверху — последний вкусный штрих.
Питание
-
121 Калорий
-
10g Углеводы
-
8g Жиров
-
1g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мед натуральный, пчелиный | 0,096 | 0 | 9,636 | 39,36 |
Морковь | 3,25 | 0,25 | 17,25 | 87,5 |
Масло сливочное | 0,15 | 24,75 | 0,24 | 224,4 |
Чеснок | 0,96 | 0,016 | 5,28 | 23,84 |
Всего в блюде | 4 | 25 | 32 | 375 |
Всего в 1 порции | 2 | 12 | 16 | 187 |
Всего в 100 граммах | 1 | 8 | 10 | 121 |